HappyBauch -  Pilates für die Zeit in der  Schwangerschaft

Für wen ist HappyBauch -  Pilates in der Schwangerschaft geeignet?

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften die möglichst lange fit und leistungsfähig bleiben wollen.

Ab der 15.Schwangerschaftswoche gedacht.

Bei Unsicherheiten, wende dich bitte  an deinen Frauenarzt oder Hebamme.

 

Was erwartet Dich im Kurs ?

 

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern stärkt deinen Körper für die Geburt.

Ein trainierter Körper erholt sich nachweislich schneller von den Anstrengungen einer Geburt. Das ganzheitliche Training bei HappyBauch fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, dass seelische Wohlbefinden positiv zu stärken. Bei regelmäßiger Teilnahme, können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. 

 

 

Was solltet ihr zum Kurs mitbringen?

  • bequeme Sportsachen
  • etwas zu trinken
  • einHandtuch
  • eine Matte ( im Onlinekurs!)

Wann              Dienstags  

Wo                    Wir trainieren über "Google Meet". Ich schicke einen Link nach der Anmeldung.

Kurszeit         19.30-20.30Uhr 

Kursgeld       4- er Abo ( 4x 60min.)  48 Euro , super flexibel für euch 

                            Einzelstunde 15 €