• Für Mamas die in exklusiven  Kleingruppen 3-max.6 Mamas ganz gezielt an ihren körperlichen Zielen arbeiten möchten.
•  Mamas zusammen mit ihren Baby's  mind. ab 12 Wochen nach der Geburt 
• Als straffendes Ganzkörpertraining für Frauen nach dem Rückbildungskurs 
• Für Frauen, die gerne aktiv Zeit mit ihrem Baby verbringen  

•  Ein Ganzkörpertraining aufgeteilt in einen Cardio- und einen Kräftigungsteil 
• Der Beckenboden wie auch der beckenumgebene Muskulatur, wird durch gezielte Übungen gestärkt, um gegen Rückenschmerzen und für eine gesunde Körperstatik zu arbeiten
• Trainiert wird mit Baby im Kinderwagen oder in der Tragehilfe
• Wir nutzen Kleingeräte, das eigene Körpergewicht und die Gegebenheiten, die wir im Park vorfinden 
• Viel Schweiß und etliche Glückshormone, sorgen für ein grossartiges Körpergefühl 
• Intensives üben und Korrektur durch exklusive Kleingruppen 

Kursstart :  Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

Wann            immer Montags

                         9.00-10.00 Uhr 

Wo                 Eingang Gutspark, Waldorfschule 

Kosten         10- er Abo 130 Euro ,  15Wochen gültig   

Die erste Kursstunde ist immer eine Probestunde.

Wenn du weitermachst, wird diese Kursstunde in deinem Abo verrechnet.