BauchBeutelPo - Fitness und Pilates mit Baby

mamakindkurse kladow

Für wen ist BauchBeutelPo mamakindkurs gedacht?

 

  • Für aktive Mamas nach der Rückbildung, die  ganz gezielt nun an ihren körperlichen Zielen arbeiten möchten.
  •  Mamas die mit Pilates weiterehin ihren Beckenboden und Körpermitte stärken möchten.
  • Als straffendes Ganzkörpertraining für Mamas.
  • Für Frauen, die gerne aktiv Zeit mit ihrem Baby verbringen. 
  • Zur Entspannung, Stressabbau und wertvollen Austausch unter Müttern.

Was erwartet Dich in diesm Kurs mit Baby ?

  •  Ein Ganzkörpertraining aufgeteilt in einen Ausdauer- und einen Kräftigungsteil durch Pilatesübungen
  • Der Beckenboden wie auch der beckenumgebene Muskulatur, wird durch gezielte Übungen gestärkt, um gegen Rückenschmerzen und für eine gesunde Körperstatik zu arbeiten
  • Die Babys sind entweder in der Tragehilfe oder erkunden die Welt von der Krabbeldecke aus
  • Wir nutzen Kleingeräte, das eigene Körpergewicht und das Gewicht des Babys
  • Viel Schweiß und etliche Glückshormone, sorgen für ein grossartiges Körpergefühl 
  • Intensives üben und Korrektur durch exklusive Kleingruppen 

Wann        Donnerstags  9.30-10.30 Uhr

                      04.11.21- 16.12.2021

 

Wo              Evangelisches Gemeindehaus Kladow ,Kladower  Damm 369

                      

Kosten     7x 60 min.  56€ ( 8€ pro std.}