Für aktive Mamas nach der Rückbildung, die ganz gezielt nun an ihren körperlichen Zielen arbeiten möchten.
Mamas die mit Pilates weiterhin ihren Beckenboden und Körpermitte stärken möchten.
Als straffendes Ganzkörpertraining für Mamas.
Für Frauen, die gerne aktiv Zeit mit ihrem Baby verbringen.
Zur Entspannung, Stressabbau und wertvollen Austausch unter Müttern.
Was erwartet Dich in diesm Kurs mit Baby ?
Ein Ganzkörpertraining aufgeteilt in einen Ausdauer- und einen Kräftigungsteil mit viel Einfluss aus dem Pilates
Der Beckenboden, wie auch der beckenumgebene Muskulatur, wird durch gezielte Übungen gestärkt, um gegen Rückenschmerzen und für eine stabile Körpermitte zu arbeiten
Die Babys sind entweder in der Tragehilfe oder erkunden die Welt von der Krabbeldecke aus
Wir nutzen Kleingeräte, das eigene Körpergewicht und das Gewicht des Babys
Viel Schweiß und etliche Glückshormone, sorgen für ein grossartiges Körpergefühl
Intensives üben und Korrektur durch exklusive Kleingruppen
Wann Donnerstags 9.15- 10.15 Uhr
18.08 - 20.10.2022 10x 60min.
Wo Evangelisches Gemeindehaus Kladow , Kladower Damm 369