Bodyworkout

Der Kurs ist als Präventionskurs bei der ZPP annerkannt und wird  anteilmässig von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ein Bodyworkout Gruppenkurs ist ein Ganzkörpertraining. Es ist effizient und macht Spass, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel oder Lebensphase. Der Fokus im Training liegt auf der Herausforderung und dem Fortschritt von jedem einzelnen. Bodyworkout wird dich Motivieren und ist ein guter Einstieg um kontinuierliche Verbesserungen zu fühlen und zu sehen.

Was kannst du in diesem Kurs erwarten?

  • Übungskatalog um auch zu hause zu trainieren 
  • einen kleinen Theorieteil um den Fokus in der Stunde näher zu erklären
  • Gezielte Übungen um die Körpermitte zu stärken 
  • Professionelle Anleitung durch mich als Trainer - die Übungen werden korrekt und  gelenkschonend  durchgeführt 
  • Unterstützung beim schrittweisen Wiedereinstieg in ein regelmäßiges Training, ohne den Körper zu überlasten.

Allgemeine Vorteile für alle Frauen?

  • Gemeinschaftsgefühl: Der soziale Aspekt des Gruppentrainings kann besonders motivierend und unterstützend wirken.
  •  Die meisten Bodyworkout-Kurse bieten Optionen für verschiedene Fitnesslevel und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.

Wann        Donnerstag   17.15- 18.15Uhr                                                               Kurspreis       12x 60min.  120 €

 

 .                    02.09-25.11.2024, 12x60min.

                      

 Wo           Kursraum Wasserkraft/Biberburg 

                    Gatower Str. 241

                    14089 Berlin