Egal ob beim lachen, hüpfen, husten oder auch beim laufen, tragen, sitzen  – ein starker Beckenboden hält dicht, trägt dich und macht bringt auch dein Liebesleben in Schwung.

In diesem Workshop lernst du, wo der Beckenboden ist, wie du ihn findest und trainierst – ganz ohne Hanteln, aber vielen Tips für dein Training im Alltag.

Ziel im Workshop ist es, Verständnis für den Beckenboden entwickeln, Wahrnehmung zu schärfen, Übungen zur Kräftigung und Entspannung zu erlernen, Risiken zu erkennen und gegen zu arbeiten.

Ort : Biberburg, Kursraum im Studio "Wasserkraft"
Wann : 14.07.2025, 9.15-11.00 Uhr
Kosten : 29€