Pilates

„Nach 10 Stunden spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du einen Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper." (Joseph Pilates)

Wo :          Tryambakam Bewegeung- Klang- Kunst 

                     Bahnhofstrasse 6/8 

                     014612

                     Falkensee

Wann:      Dienstag 9.15-10.15 Uhr 

Diese Pilates Stunde ist für jede Frau geeignet, die viel für Körper und Geist tun möchte.

Die Kurseinheit ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, mit Forkus von Beckenboden,
Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ich arbeite mit euch auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel. Das Training umfasst Kraftübungen, ein Dehn- u. Entspannungspart.

Wir arbeiten gemeinsam für einen strafferen Körper , eine feste Körpermitte, für mehr Stabilität und deutlich
weniger Verspannungen.

 

Wann                  Mittwoch  20.00-21.00 Uhr 

                                Donnerstag 20.45.21.45 Uhr

  Wie                     Wir arbeiten weiterhin im bequem Live-Stream .  Wir treffen uns bei "google Meet". Ihr bekommt eine Einladung                                       mit einem Link.

 Kursstart            Ein Einstieg ist  jederzeit möglich. Du kaufst ein 4- er Abo und hast eine kostenlose Nachholstunde.

Kursgeld             4-er Abo 60